身体メンテナンス開始！

こんにちは☆<<
寒い寒い週末でしたね…
引き続き今日も寒い…
また雪が降るかも!?ですって～



さて、相変わらず時間差レポになりますが、
前からちらりと「行きますよ宣言」していた

フィットネス一日体験♪

行って参りました☆


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ダイエットのその後
保育園仲間と新年会♪



前日から仕込んでおいたおでんを食べ
男子2人はスナックをポリポリやりながら
テレビタイム…
大袈裟な感じにならない様に、
しれっと

「じゃ、行って来るね～」

と声をかけたものの、
もはや2人はスナックとテレビに釘付け。

「あぁ…」

という生返事で送り出されました。


さて、Kちゃんママをピックアップして
到着致しましたのは…


スポーツクラブ ルネサンス 千歳船橋


で御座います☆
HPはコチラ。


実は私、スポーツクラブ初体験。
産後、ずーーーーっと
エクササイズしたいな～と思いながら、
約2年、放置してしまった結果…
こんなにたっぷり(どっしり?)になってしまいました。


まず行ったのが、

自 己 分 析

がーーーん！
今まで避けて通って来たのに！

体重計＋センサー？
みたいな機会で、

体脂肪率
筋肉率

等など、
身体の部位ごとに計ってもらいました。
すごい機械があるもんだ！

気になる結果は！
ん～体重はさておき、
一応どれも標準レベルをマークした私。
でも、唯一足りないのが

腹筋

で御座いました。
産後に伸びきったお腹を放置してはいけませんね。
ん～
目指すは、

無駄の無いしなやかボディ

なのですが…ここから目指せるものなのでしょうか!?


目指したい気は満々でも、
走ったり、ウエイトしたり、
激しいエアロビって何だかな…
マッチョになりたい訳じゃないし…

【かんたんバレエ５０】

前半はストレッチをメインで行ない体をほぐしていきます。
後半はバレエのゆったりとした音楽に合わせながら、易しい振付けに沿って動いていくプログラムです。
姿勢を意識したプログラムなので、体幹（キレイな姿勢を保つ筋力）の強化も期待できます。

【ビヨンド美メディテーションヨガ４０】

心地よいアロマの中でヨガのポーズや瞑想を行うことで、心と体の両面から本来の美しさを引き出していくプログラムです。

まるでホテルの様なエントランス

数々のマシーン。皆さん夜遅くまで頑張ってたよ！

スタジオ。照明や音響の微調整も可能みたいです。

ちらっと覗いただけのお風呂。あ～入って帰りたかった！

もし！もう一つ贅沢して良いと言われたら！絶対ココに寄って帰りたい!!